Я прохожу сейчас интересный период жизни, в котором очень много созерцания и наблюдения. Это такое медитативное состояние. Мне кажется, что все, кто интересуется темой эко, осознанности и саморазвития в целом, приходят к такому этапу. А вообще есть целая философия — Slow living, slow life. Дословно: медленная жизнь, замедление. Мне такая философия близка, не только потому что она предполагает много наблюдений о жизни, себе и людях, что важно для меня как для фотографа. Она тесно связана с осознанностью в целом. Итак, что же мне так нравится в «медленной жизни»?
- Замедление помогает находиться в моменте, здесь и сейчас. Ты не пытаешься думать или переживать о будущем или обсасывать какие-то истории из прошлого, гонять переживания туда-сюда. Ты просто живешь тем, что есть сейчас, в реальности, а не в фантазиях.
Появляется желание уединения, отдаления, ты как будто смотришь со стороны на все происходящее. Это позволяет, во-первых, посмотреть на свою жизнь под другим углом, переосмыслить какие-то моменты, а во-вторых, отдаляясь от окружающих луче слышишь себя, свои истинные желания и стремления.
Это ценный опыт по самопознанию, который отражается на всех сферах жизни. Постепенно замечаешь как уже не так остро реагируешь в каких-то ситуациях или на какие-то слова окружающих, приходишь к гармонии и принятию себя и других. Просто по-другому начинаешь коммуницировать с людьми.
- Такой способ жизни дает спокойствие. Если вы делали когда-нибудь дыхательные практики или медитацию, то могли заметить, как вслед за умом расслабляется тело. Или наоборот, как после расслабления тела, например, после массажа, голова становится чище, не хочется никуда бежать, хочется двигаться медленнее. Происходит отвлечение от суеты как вокруг, так и в голове. И в этом спокойствии гораздо проще что-то планировать, обдумывать или просто выполнять какую-то работу. Это приносит удовольствие, а не тревогу.
Кстати, в этом состоянии коннекта с собой и спокойствия хочется планировать, пересматривать планы, цели и задачи, выкидывая то, что ненужно. Четче расставляются приоритеты, потому что видишь то, что действительно важно именно тебе.
- Интересное наблюдение, которое отмечают все, кто живет в замедленном темпе: благодаря расстановке приоритетов и отсечению ненужного повышается качество жизни в целом. И это вполне объяснимо. На первый план чаще всего выходят совсем нематериальные вещи. Начинаешь больше ценить людей вокруг себя, отношения с ними, время проведенное с ними, хочется вкладывать больше времени в себя и отношения с людьми. Понимаешь, что очередное платье — это всего лишь желание новые впечатлений или чего-то еще, но не само платье. И затем с удивлением обнаруживаешь, что покупок стало меньше, а общения, поездок и впечатлений больше.
Расстановка приоритетов и умение слышать себя приводит и к чистке физического пространства вокруг. Появляется желание избавляться от лишнего, возникает понимание, что не так уж много и нужно для комфортной жизни. Простые вещи, простой интерьер, простая еда — все это чаще всего приводит к минимализму, ну или, как минимум, сокращению потребления вдвое.
- Учишься наслаждаться тем, что уже имеешь. Кстати, как следствие, выбираешь новые вещи тоже по-другому. Уже смотришь не просто на нравится/не нравится, а на качество. Думаешь про то, сколько вещь тебе прослужит просто потому, что качественной вещью хочется пользоваться дольше.
У фотографов есть такая штука: нам нравятся объективы из стекла и металла, ощущение «тяжеленькой, качественной» вещи. Поэтому некоторые тяготеют к старой технике.В этом есть что-то вневременное, вечное. Точно также, после качественной шерсти, акрил ощущается хлипким и рыхлым.
- Учишься замечать прекрасные моменты в повседневной жизни. Это как замедленные кадры в кино. Мы живем на скорости x2, а то и x10, и тут вдруг слоу моушн. Это вызывает «вау»-эффект, картинка становится четче и объемнее. Необычное и интересное ощущение, можно назвать вдохновением, если хотите.
Окружающие простые, качественные и лаконичные вещи приводят снова к порядку в голове. Это такой замкнутый круг, в котором можно постоянно черпать ресурс, и именно это мне нравится в идее slow living.
